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产后摸着腰上松松垮垮的赘肉，想起产前紧致的小蛮腰，妈妈们总千方百计地寻找***的方法。于是一个名为“腹直肌分离”的名词在妈妈群中走红。

坐月子是身体***的重要时期，此时也尚处于***中，腹直肌也是处于***状态，肚子松垮无需特殊处理。待到产后42天检查时，如果诊断有腹直肌分离的话，再进行腹直肌分离的***。很多女性由于各种原因没有做产后42天检查，也没有做产后***，想去做腹直肌分离可能已经生完孩子三五年了，但是只要下决心做腹直肌分离***，都为时不晚。这些肌肉有力量了，就不会出现下腹鼓出的现象了。这样在产后腹直肌也可以很快自行闭合修复，同时核心肌肉的腹部群有力量了，腰部的肌肉用力就会平衡均匀些，也会不那么容易出现腰酸腰痛的现象。

何时是盆底肌修复的佳时期

很多女性朋友对这个盆底肌都不是很了解，那么盆底肌是什么样的病状。这种病一般来说是在女性生产完之后会出现的一种***，这种病对女性来说很重要。如果不好好的话会影响到身体，很多得了这个病的女性都想知道什么时候好。那么何时是盆底肌修复的佳时期？盆底肌修复的佳时期一般在生育以后半年内进行修复是好的。虽然很多女性在生育过后，即使出现盆底肌松弛，也是会随着时间的推移而自行好转。但是如果超过半年以上，情况没有得到改善，那么就需要及时接受检查与，此时是修复的佳时机。如果女性朋友没有引起重视，而盲目的持续拖延，可能会造成情况进一步加重。

夏天坐月子能不能吃冷饮

夏天坐月子能不能吃冷饮新妈妈在生产后气血两虚，这时候应该吃些温补食物来帮助气血的***。冒然吃冷饮、生凉食物不仅不利于气血的***，而且还会影响新妈妈的肠道消化功能。而且新妈妈生产后体内有血凝、恶，这么做会使这些物质难以排出，对身体健康很不利。二来，生凉食物未经高温杀菌消毒，存在***的风险，多吃容易损伤肠胃患上。夏天坐月子出汗多，如果实在感觉口渴，可以喝一点绿豆汤或是吃点水果，这样可以解暑降温，切记不可吃雪糕或喝冰饮料。